Les différents services

Ce cours de Pilates au sol suit la méthode BASI Pilates®, fondée sur les principes classiques de Joseph Pilates enrichis d’une compréhension moderne du mouvement.

Nous travaillons sur tapis (Matwork), avec l’ajout de petit matériel (cercle magique, bandes élastiques, balles, foam roller, etc.) pour intensifier les exercices, apporter des variations ou faciliter certains mouvements. L’objectif est de renforcer en profondeur le centre (core), d’améliorer la posture, la souplesse et la conscience corporelle. Le travail se fait avec fluidité, précision et contrôle, dans le respect de la méthode BASI.

​Accessible à tous niveaux.

Ce cours de Pilates au sol suit la méthode BASI Pilates®, fondée sur les principes classiques de Joseph Pilates enrichis d’une compréhension moderne du mouvement.

Nous travaillons sur tapis (Matwork), avec l’ajout de petit matériel (cercle magique, bandes élastiques, balles, foam roller, etc.) pour intensifier les exercices, apporter des variations ou faciliter certains mouvements. L’objectif est de renforcer en profondeur le centre (core), Un cours doux axé sur l’alignement postural, les étirements profonds, la respiration consciente et le renforcement abdominal ciblé. Idéal pour soulager les lombalgies, améliorer la mobilité, la tenue du dos et retrouver une posture équilibrée.

Studio Privé – Coaching sur mesure (solo ou duo)

Un espace rien que pour vous (ou en duo), pour vivre une séance entièrement personnalisée selon vos besoins, vos envies ou vos objectifs.

Vous choisissez votre créneau, et la discipline adaptée vous est proposée : Pilates Reformer, Cadillac, Chair, mais aussi Pilates Mat, Pilates Cardio, Yogapilates, Stretching ou Pole Dance.

Chaque session est conçue sur mesure pour travailler en profondeur, améliorer votre posture, renforcer votre corps, gagner en mobilité ou simplement vous reconnecter à vous-même, en toute confiance.

Coaching individuel ou duo - sur réservation uniquement.

Chaque week-end, notre studio se transforme en un lieu privatisé haut de gamme, idéal pour célébrer un EVJF, un anniversaire, une baby shower, organiser une retraite bien-être, ou simplement partager un moment inoubliable entre proches.

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Brunch privé dans notre villa

Au cœur de l’expérience, savourez un brunch raffiné, sain et gourmand dans une villa privatisée rien que pour votre groupe. Élaboré à partir de produits de qualité, ce moment de partage est idéal pour célébrer un événement spécial.

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Activités sur mesure

Composez votre programme selon vos envies :

· Cours privés de Pilates, Yoga ou Pole dance Flow animés par des coachs diplômés

· Séances de Spa et de relaxation dans un espace cocooning privatisé

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Retraites clé en main

Nous organisons également des retraites sur mesure avec des professeurs invités, venus de France ou d’ailleurs. De la conception du programme à la coordination sur place, nous prenons en charge toute l’organisation de A à Z, pour une expérience 100 % clé en main.

 

Hébergement & séjour complet

Prolongez l’expérience grâce à des formules incluant l’hébergement dans des villas privées ou hôtels sélectionnés à Deauville et aux alentours, pour transformer votre événement en véritable escapade bien-être.

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Contactez-nous pour privatiser.

Réservez votre date en avance – places limitées 

Un cours dynamique qui fusionne le meilleur du Pilates avec l’intensité du cardio. Chaque exercice est maintenu pendant 1 minute, pour activer les muscles en profondeur, améliorer l’endurance et booster le métabolisme.

Au programme : enchaînements rythmés, travail du centre (core), postures statiques et fluidité sur musique énergique.

On transpire, on sculpte, on se dépasse - le tout dans le respect des principes du Pilates.

Un cours chorégraphique de Pole Dance en talons, ouvert à tous les niveaux, pour explorer ta sensualité, renforcer ta confiance en toi, t’exprimer pleinement à travers le mouvement et affiner ton style à chaque session.

Chaque cycle dure 5 semaines, avec une nouvelle chorégraphie à chaque session, mêlant floorwork, transitions autour de la barre et musicalité.

Ici, pas de jugement - juste du flow, de la liberté, et une belle énergie collective.

 

A prévoir : talons, genouillères, et ta plus belle attitude !

Cours hybride Yoga & Pilates

Le Yogapilates est une méthode qui combine les postures de yoga (asanas, respiration, relaxation) avec les exercices de Pilates (renforcement profond, contrôle du mouvement, centrage).

Cette approche douce mais efficace permet de :

• développer souplesse, force et posture,

• améliorer la respiration et la conscience corporelle,

• renforcer le centre (core) et relâcher les tensions du quotidien.

Une méthode créée par Louise Solomon dans les années 90, après avoir constaté que certaines personnes se blessaient en yoga mal pratiqué. Elle a alors fusionné les bases du Pilates (renforcement, contrôle) avec le yoga (souplesse, souffle) pour une pratique plus sûre, équilibrée et accessible à tous.

Transformez votre pratique depuis chez vous avec des cours de Pilates en ligne encadrés par Nassera, coach diplômée d’État et certifiée BASI Pilates. Chaque séance de 55 minutes est pensée pour tous les niveaux, du débutant au confirmé, afin de renforcer votre corps en profondeur, améliorer votre posture et libérer les tensions du quotidien.

Cours collectifs : rejoignez une communauté dynamique et profitez d’une énergie de groupe motivante, tout en bénéficiant de conseils personnalisés.

Cours privés : optez pour un accompagnement sur mesure, en Pilates Mat (au sol) ou sur Reformer si vous en possédez un à domicile. Très peu de studios proposent ce type de suivi individualisé en ligne — une opportunité unique d’apprendre à utiliser votre appareil efficacement et de progresser plus vite.

Réservez votre place facilement via Eversports et pratiquez où que vous soyez !

Prévoir un tapis, un ballon, un Magic Circle et un élastique (adaptations possibles si vous ne disposez pas encore de tout le matériel).